Yoga Insomnia: Yoga Nidra Untuk Tidur Lebih Berkualitas

Yoga For Relaxation
Halo sahabat yoga, video kali ini adalah YOGA NIDRA INSOMNIA: YOGA UNTUK TIDUR LEBIH BERKUALITAS yang dibawakan oleh saya, Pujiastuti Sindhu dari Yoga Leaf Indonesia. Ada baberapa faktor yang menyebabkan tidur terganggu diantaranya ketegangan fisik/pikiran/emosi, beban pekerjaan, atau tidak tepatnya pengaturan jadwal antara waktu beraktivitas dan beristirahat ( gaya belajar ala mahasiswa – mengganti jam kerja ke malam hari, tidur di siang hari ). Yoga Nidra menawarkan cara untuk mengkondisikan tubuh, pikiran, dan emosi untuk siap untuk tidur lebih dalam dan berkualitas. Semoga bermanfaat.

Source:

Home


Youtube Audio Library – Jesse Galagher

#meditation

—————————————————————-

Halo sahabat yoga, channel ini memuat video tentang free guided meditation dan tutorial yoga untuk pemula maupun untuk praktisi yoga lanjutan dan soft music yang bisa menjadi sarana untuk melepas stress dan self healing sebagai bagian dari healthy lifestyle untuk meningkatkan wellness dan inner peace.

Website: https://www.yogaleaf.com
Facebook: https://www.facebook.com/pujiastuti.sindhu/
Instagram: https://www.instagram.com/pujiastutisindh
Spotify: https://open.spotify.com/album/3kh9lhMjnyXVjWaADQeeyV?si=AQlqCcG9TOOZ2dJxcdZcQA

Products You May Like

Articles You May Like

Trying Yoga Poses
Self Myofascial Release for Plantar Fasciitis and Plantar Heel Pain
Gentle Mood Balancing Yoga for Strength, FlexibilityBeginners & Women Over 50, Hormone Support,
Daily yoga for women
5 Ways To Deal With Stress || Dr. Hansaji Yogendra

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.