#1 Yoga : posture du corbeau

Yoga Postures
Hey ! ◕‿◕

Aujourd’hui on s’attaque pour le défi de la semaine à la posture du corbeau. Alors, c’est une posture tirée du yoga, qui monopolise pas mal de muscles du haut du corps et surtout qui demande de l’équilibre et de la patience ! ☺

Comme d’habitude on commence par des exercices d’échauffement “type” que vous pouvez répéter autant de fois que besoin. Ensuite on travaille le déséquilibre et on termine par la technique. Les essais furent épiques !

Bien entendu il faut travailler régulièrement pour avoir de jolis résultats, garder patience et rester déterminer ;).

Pour ceux qui ne connaissent pas le défi que j’ai lancé, il s’agit de challenge où chaque semaine une posture est à travailler. Pour plus d’informations sur les “règles” de participation, rendez-vous directement sur ma page Facebook https://www.facebook.com/lapetitefitthe/ !

Bon courage et à très vite ! ☺

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