Bikram Yoga Boucherville / Isabelle O’Brien / Étirements Coureurs-Cyclistes

Bikram Yoga
Quelques postures avec leurs variantes pour étirer spécifiquement les grands fessiers , les ischio jambiers et les bandelettes . Idéal pour les coureurs , les cyclistes ainsi que tous les sportifs qui , de par leur pratique , sollicitent à répétition les mêmes groupes musculaires. Il est très important de faire ces étirements après chaque entrainement. Autres petits trucs du genre à suivre !

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